加利福尼亚大学的诺曼、卡滋斯教授，四十多岁时患上了胶原病。医生说这种病康复的可能性是五百万分之一。

他依照医嘱，经常看滑稽有趣的文娱体育节目，有的节目使他捧腹大笑，有的节目使他从心底发出微笑。他除了看有趣的节目，平日里还有意识地与家人开开玩笑，等等。

一年过去了，医生对他进行血沉检查，发现血沉降低了五个百数点。两年以后，他身上的胶原病自然消失了。后来，他撰写了一本书，书名叫《五百分之一的奇迹》。书中说：“……如果消极情绪能引起肉体的消极反应的话，那么，积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……平和、爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望，等等，也具有医疗值......”。

西方有句谚语：“如果你不能自救，上帝也不能救你。”人，真正的心魔是自己，真正的善佛也是自己。快乐不能仰仗别人，只能依赖自已，不要指望别人的帮助获得快乐。如果自已没有适当的自处之道，则彷徨孤独的苦恼一定会跟随而来，所以，自己必须懂得时常调整心态，使自已在孤独、艰难的日子里，仍然能够坚强快乐地生活和工作；使自已在失望、灰心的时候，仍然能够重新点燃希望之灯。

西方又有句谚语：“与其抱怨黑暗，不如点燃蜡烛”。乐观的人在每一种忧患中都看到一个机会，悲观的人在每一种机会中都看到一种忧患。现实是：我们不能改变过去，但可以改变现在；我们不能预知明天，但可以把握今天；我们不能左右天气，但可以改变心态；我们不选择容貌，但可以展现笑容。不论阴云密布，不论阳光灿烂，我们应该笑对人生，健康一生。

常言道：“愚者追寻快乐于远方，智者却把它种植在脚下”。人字一撇一捺，人生一曲一折，走过曲折，阳光大道；走出阴霾，阳光灿烂。我们要在阳光中学会欢笑，在阴云中学会坚强，在狂风中充满希望，在暴雨中把握理想，走出了一条属于自已的健康心路。（薛赞祥）