迎着秋日的暖阳，伴着丹桂的清香，10月16日上午，合肥市三十头镇中心小学第八周升旗仪式如约开展。学校心理健康郑钰老师以《关注心理健康，提高自身心理素质》为主题，进行了国旗下讲话。

       郑老师指出，心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢？

　　作为学校的心理健康老师，郑老师送给大家六个生活关键词：  　　

　　第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助我们认识自己，发展能力，发现生活的意义。  　　

　　第二个关键词是“挑战”。心理健康的人面对挑战也会焦虑，也会紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，有勇气，负责任地生活的前提。生活里处处是挑战，选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈赠。  　　

　　第三个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。  　　

　　第四个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。  　　

　　第五个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活的思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。  　　

　　第六个关键词是“求助”。心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和亲近。

　　此次国旗下讲话，使全体师生明白了心理健康的重要性，也给大家提供了一些具体建议。合肥市三十头镇中心小学将继续用“心”呵护孩子成长，为学生的心理健康保驾护航。（郑钰/卜华梅）