金秋十月，新学期步入正轨。不少孩子在校看着一切正常，回到家却容易烦躁、沉默、闹小脾气。很多家长以为孩子不说，就是没有烦恼。

其实小学生在校的人际委屈、小矛盾、失落感，常常藏在情绪里，不一定会主动讲出来。今天我们一起读懂孩子的情绪信号，做孩子安心的后盾。

PART 1

● 当我们问“今天在学校怎么样”，孩子常常回答“还行”。

● 不是没有事情发生，而是很多孩子会担心：说了会被说教、被指责，或是自己也说不清心里的感受，干脆选择不说。

● 莫名的坏情绪、不想上学，很多时候都是在校积攒的小委屈没有被看见。

● 孩子成长的客观环境跟以前有着翻天覆地的变化，孩子是衣食无忧了，但是他们在家庭和学校环境的压力却增大了。

PART 2

● 情绪敏感易怒：放学回家容易烦躁、爱哭，一点小事就发脾气

● 不愿分享校园生活：从前爱讲学校趣事，现在一问就回避

● 早上拖拉、不想上学：可能害怕面对同学矛盾、尴尬的相处场景

● 经常发呆叹气：对喜欢的游戏、玩具提不起兴趣

孩子的反常，不一定是叛逆，

也许是心里累了。

PART 3

和孩子聊矛盾，这三句话尽量不要说

❌不要说：

“别人怎么不欺负别人，

就欺负你？”

会让孩子极度自责，觉得所有问题都是自己的错。

❌不要说：

“你大度一点，不要计较。”

孩子的委屈是真实的，强行 “大度”，只会让孩子学会压抑自己。

❌不要说：

“你主动一点，多和大家玩。”

     孩子不会社交、害怕社交时，催促和指责，只会加重自卑和焦虑。

校园矛盾，孩子需要的不是道理，是被理解。

PART 4

“今天班里有没有好玩的事，或是让你有点烦恼的事？”

“今天有没有哪个时刻，你觉得委屈、不开心？”

“和同学相处觉得不舒服都可以跟我说，我会陪着你。”

“不管遇到什么难题，我们可以一起想办法。”

孩子愿意倾诉的前提：

知道说出来不会被批评、不会被说教。

PART 5

做好三件事，

成为孩子稳定稳定的情绪后盾

1

先接住情绪，

再处理事情。

孩子倾诉时先共情：“难怪你会不开心，换作是我也会难受。”情绪被接纳，心结就解开一半。

2

教会孩子礼貌拒绝， 守住边界。

不必刻意讨好所有人，不愿意、不舒服的时候，可以温和坚定地拒绝。善良，不需要委屈自己。

3

告诉孩子，

你不是独自面对。

遇到矛盾、误会、心里难受，都可以告诉老师和家长，家庭和学校永远是他的港湾。